Was ist DMHA?
Was ist DMHA?
DMHA (auch bekannt als 2-Aminoisoheptane oder Octodrine), ist seit Anfang 2017 ein beliebter Inhaltsstoff in Pre-Workout Boostern und Fettverbrennern geworden.Wir sind auf diesen aufstrebenden Trend gestoßen, als wir über neue Supplemente berichtet und diese getestet haben. Und es scheint, dass Sie darauf auch aufmerksam geworden sind – da wir viele Wünsche zu einem Bericht über DMHA erhalten haben.
Einfach gesagt ist DMHA ein Stimulant, dem nachgesagt wird, dass er Ihr Energielevel erhöht. Es wird aus der Rinde des Juglans Regia Baumes (AKA. Walnussbaum) gewonnen, und in Regionen vom Balkan über China vorgefunden.
Warum wird es in Supplementen verwendet?
Dieser Inhaltsstoff ist strukturell sehr ähnlich zu DMAA. Um das etwas besser zu veranschaulichen, haben wir ein Bild erstell, das DMHA und DMAA im direkten Vergleich zeigt:
Dass DMHA im Vergleich so ähnlich zu DMAA ist, ist jedoch keine gute Eigenschaft. Und hier ist der Grund: DMAA wurde in England und in Kanada verboten, nachdem es kontinuierlich Nebeneffekte ausgelöst hat (darauf werden wir in dem unten stehenden Abschnitt nochmal genauer eingehen.
Bevor DMAA verboten wurde, haben es zahlreiche Firmen verwendet, um ihre Produkte stärker zu machen. Das Ergebnis war, das sie auch aufgehört haben, nach alternativen Nährstoffen zu suchen, die die gleiche Wirkung aufzeigen können.
Das ist genau der Grund, weshalb DMHA in Pre-Workout Boostern und Fatburnern neuerdings verwendet wird – man behauptet, es sei das „perfekte“ Ersatzmittel für DMAA (ungefähr so wie Synephrin als Ersatzmittel für Ephedrin verwendet wurde).
Wie funktioniert DMHA?
Wie Ihnen sicherlich in Bezug auf Koffein bekannt ist, sind Stimulanten großartig, um Ihr Energielevel zu erhöhen. Sie geben Ihnen den gewünschten „Push“den Sie benötigen, wenn Sie aufgrund Ihrer Ernährung ein Kaloriendefizit haben, und auch um Ihre Trainingseinheit zu rocken.
Einfach gesagt funktioniert DMHA, indem es Dopamin und Noradrenalin in Ihrem Körper erhöht, was in einem langanhaltenden Energie-Boost resultieren kann [1].
Es gibt jedoch einen Grund, weshalb Koffein der beliebteste Stimulant auf dem Markt ist – da es ausreichend getestet wurde und als sicher und effektiv gilt [2].
Das Problem mit dem neuen Stimulanten DMHA ist, dass es nicht nachweislich als sicher getestet wurde. Derzeit wurde zum aktuellen Stand in 2017 zu diesem Supplement noch keine ausreichende Forschung absolviert
DMHA’s Optimale Dosierung
Da DMHA noch nicht ausreichend erforscht wurde, gibt es keine verlässlichen Belege, die eine konkrete Dosis empfehlen können, die Sie vor Nebeneffekten bewahrt.
Einige sind der Meinung, dass eine Dosierung von 100mg der „Goldene Wert“ für DMHA ist – aber wie bereits erwähnt kann keine Studie belegen, ob dies tatsächlich effektiv und ohne Auftreten von Nebenwirkungen eingenommen werden kann.
Nebenwirkungen
In Bezug auf Nebenwirkungenweisen wir bei DMHA darauf hin, dass es potenziell ähnliche Nebenwirkungen aufweisen kann, die bereits bei anderen Stimulanten festgestellt wurden – nämlich Zittern und Energieeinbrüche.
Jedoch wurde außerdem berichtet, dass DMHA die folgenden Nebeneffekte auslösen kann:
- Herzrasen
- Hoher Blutdruck
- Kurzatmigkeit
Gibt es Alternativen?
Wir hatten zuvor kurz erwähnt, dass Koffein der sicherste und verlässlichste Stimulant auf dem Markt ist. Hier werden wir Ihnen darüber ein wenig mehr berichten.
Koffein
Koffein zählt zu den meist gehandelten Gütern auf der ganzen Welt, und wird in zahlreichen Produkten vorgefunden – von Tee und Kaffee bis hin zu Schokolade.
Und dafür gibt es einen plausiblen Grund: wenn Koffein in bewusster Menge eingenommen wird (unter 300mg für ein Pre-Workout, und unter 100mg pro Kapsel in einem Fettverbrenner), kann es zahlreiche Vorteile mit sich bringen.
Diese beinhalten:
- Energie Boost
- Verbesserte Stärke
- Verlängerte Ausdauer
- Erhöhter Fokus
Sie werden diese Vorteile nicht nur spüren, wenn Sie Ihre Sport-Performance verbessern wollen, sondern Sie bleiben auch von potenziellen Nebeneffekten verschont. Aus diesem Grund ist Koffein einer der besten Inhaltsstoffe, den Sie in einem Supplement finden können.
Fazit
Im Endeffekt ist DMHA ein neuer Inhaltsstoff, dessen Wirkung bisher nicht nachgewiesen wurde, auch wissen wir nicht, ob er frei von Nebeneffekten ist.
Wir empfehlen, dass Sie unzuverlässige Inhaltsstoffe stets vermeiden – weshalb sollten Sie einen ungetesteten Stoff zu sich nehmen, wenn es zahlreiche getestete und für gut befundene Stoffe auf dem Markt gibt, zu denen Sie greifen können.
Unsere Supplementberichte Bilanz:
Die Zeit wird zeigen, ob DMHA tatsächlich einen guten Ruf als verlässlicher Stimulant erringen wird – so wie es derzeit für Koffein der Fall ist. Da DMHA jedoch den Strukturen von DMAA sehr ähnlich ist (welches verboten wurde, nachdem gefährliche Nebeneffekte aufgetreten sind), sind wir nicht von dem Erfolg des Stoffes als Nummer 1 Stimulant überzeugt.
Sehen Sie die besten
– Pre Workout Inhaltsstoffe hier –
oder
– Fatburner Inhaltsstoffe hier –
Referenzen
[1] Rasmussen, N., & Keizers, P (2015) History Full Circle: Novel sympathomimetics in supplements; Drug testing and analysis. Retrieved from http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dta.1852/abstract
[2] Bill J. G, Susan C. S, Sheila L. T (2015) Multi-ingredient, Caffeine-containing Dietary Supplements: History, Safety, and Efficacy. February 1, 2015; Vol 37, Issue 2, Pages 275-301. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.clinthera.2014.08.012.
