Warum wird Ihnen von manchen Pre-Workouts schlecht oder übel?
Egal, ob Sie zuvor eine schlechte Erfahrung mit einem Pre-Workout Produkt gemacht haben oder nicht: Sicherlich haben Sie darüber gelesen, dass viele Personen nach der Einnahme dieser Supplemente von Übelkeit berichten und sich beschweren, dass ihnen schlecht ist.
Ehrlich gesagt war das auch ein Hauptargument, was uns früher davon abgehalten hat, Pre-Workout Booster zu testen, zu dem Zeitpunkt als wir noch nicht so viel darüber wussten.
Also warum nehmen Leute ein Pre Workout Supplement ein?
Antwort – Die besten Produkte liefern Ihnen die folgenden Vorteile für Ihre Trainingseinheit:
- Länger und härter trainieren – Erhöhte Ausdauerkraft führt dazu, dass Sie in jeder Trainingseinheit größere Fortschritte machen.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele – Holen Sie aus jeder Wiederholung das Maximum heraus – und lassen Sie Ihr Handy in der Tasche!
- Stemmen Sie größere Gewichte – Sie werden stärker sein als je zuvor, und Ihr PB (Personal Best) für Bankdrücken und Kniebeugen erhöhen.
- Spüren Sie den Pump in Ihren Armen und Beinen – Starker Muskel Pump wird dafür sorgen, dass Sie sich unglaublich gut fühlen werden, und sogar den Muskelwachstum fördern.
Sobald Sie sich einmal mit den Inhaltsstoffen der Supplemente auseinandergesetzt haben werden Sie feststellen, dass die Produkte, die Nebenwirkungen auslösen, meist schlechtere Inhaltsstoffe enthalten die sehr wahrscheinlich dafür verantwortlich sind (in diesem Fall zum Beispiel für die Übelkeit).
In diesem Artikel werden Sie Folgendes herausfinden:
- Welche Pre Workout Inhaltsstoffe Sie vermeiden sollten
- Die besten Pre Workout Inhaltsstoffe
- Wie Sie das beste Produkt finden
- Abschließendes Fazit
Diese Pre Workout Inhaltsstoffe sollten Sie vermeiden
Einfach gesagt, der Grund warum sich manche Personen schlecht oder übel fühlen, wenn sie ein Pre Workout einnehmen, ist weil sie das falsche Produkt ausgewählt haben. Es gibt zahlreiche Produkte auf dem Markt, die potenziell schädliche Nährstoffe beinhalten, oder Inhaltsstoffe, die gefährlich überdosiert worden sind.
Wir werden Ihnen im Folgenden erläutern, von welchen Inhaltsstoffen Sie Abstand halten sollten, um ungewünschte Nebenwirkungen und Risiken zu vermeiden.
Lesen Sie hier weiter:
Synephrin
Auch als Schale der Bitterorange bekannt, kommt dieser Inhaltsstoff in einigen Fettverbrennern vor – da es die Funktion besitzt, die Fettreduzierung effektiv zu unterstützen.
Jedoch verwenden zahlreiche Firmen Synephrine in Pre Workout Produkten, da es auch als Stimulant wirken kann (und dies würde sich dementsprechend natürlich dazu eignen, die Wachheit und den Fokus der Sportler im Fitnessstudio zu unterstützen).
Aber lassen Sie sich nicht von den Vorteilen dieses Inhaltsstoffes blenden – denn Synephrine ist potenziell schädlich.
Und Synephrine ist sogar der Grund weshalb vielen von der Einnahme eines Pre-Workouts schlecht wird. Deshalb ist es die Nummer eins auf unserer Liste an Inhaltsstoffe, die Sie vermeiden sollten.
Nebeneffekte:
- Übelkeit
- Brechreiz
- Hoher Blutdruck
DMAA
Erst einmal ist es wichtig zu wissen, dass der Inhaltsstoff DMAA in den USA verboten wurde – und Inhaltsstoffe werden nicht einfach grundlos verboten und von allen Produkten gestrichen. Daher sollte allein diese Tatsache schon ausreichen, um Sie davon zu überzeugen, kein DMAA einzunehmen.
Dieser Inhaltsstoff kann außerdem sowohl Übelkeit als auch Brechreiz auslösen, sowie mit einer Reihe unbeliebter Nebenwirkungen einhergehen, weshalb wir definitiv empfehlen, von Supplementen die DMAA enthalten die Finger zu lassen.
Nebeneffekte:
- Übelkeit
- Brechreiz
- Schneller Herzschlag
- Hoher Blutdruck
HOHE DOSIERUNG AN KOFFEIN
Lesen Sie den folgenden Abschnitt ganz genau. Sie sollten ein Pre-Workout Supplement vermeiden, wenn es mehr als 200-300 mg Koffein per einmalige Einnahme enthält.
Jeder, der schonmal zu viele Kaffee in zu kurzer Zeit konsumiert hat kennt die Nebenwirkungen von einer Überdosis an Koffein – Übelkeit, Brechreiz, Zittern und schneller Herzschlag. Aber ist Koffein deshalb ansich schlecht?
Bedenken Sie hierbei, dass Kaffee zu den Stimulanten gehört, die täglich auf der ganzen Welt konsumiert werden, in verschiedenen Ländern und Kulturen. Es kommt also hier vielmehr auf die Dosis an.
Q: Warum fügen Firmen ihren Produkten solche hohe Dosen an Koffein zu?
A: Die meisten Firmen wollen, dass ihre Kunden den unglaublich besten Kick vor dem Training spüren. Koffein kann Sie nahezu sofort beeinflussen (denn es wirkt innerhalb von 30 Minuten), weshalb viele Firmen den Entschluss fassen eine große Menge an Koffein in ihren Supplementen zu verwenden. So denken sie, dass Sie als Kunde annehmen werden, dass das Supplement auch tatsächlich funktioniert.
Aber das Problem ist, dass Sie in diesem Fall zwar einen starken Boost erleben werden, aber schon sehr bald danach an den Nebenwirkungen leiden werden.
Wie können Sie Probleme mit Koffein vermeiden?
Wenn Koffein richtig dosiert ist (zwischen 150-200 mg pro Dosierung) ist dies ein wichtiger und gesunder Hauptinhaltsstoff für Pre Workout Supplemente – in der Tat ist Koffein der beste Inhaltsstoff in Supplementen, denn er versorgt Sie mit einem Energieschub vor dem Training – was natürlich für eine Pre Workout Booster essentiell ist.
Um unnötige Risiken und Nebenwirkungen (ausgelöst durch das Koffein) zu vermeiden, würden wir von supplementberichte.com Ihnen empfehlen sämtliche Pre Workout Booster zu vermeiden, die mehr als 200-300 mg Koffein pro Dosierung beinhalten.
Hier haben wir für Sie einige hilfreiche Tips zusammen gestellt:
- Wenn Sie auf Koffein sensibel reagieren, versuchen Sie mit der Menge die Sie einnehmen unter 200 mg pro Dosierung zu bleiben – und Sie werden alle Vorteile erleben.´, ohne sich schlecht oder übel zu fühlen.
- Wenn Sie relativ viel Koffein vertragen, und regelmäßig viele koffeinhaltige Produkte konsumieren, dann werden Sie vermutlich bis zu 300 mg pro Dosierung gut und ohne Nebenwirkungen vertragen. Aber passen Sie dennoch auf, dass Sie Produkte vermeiden, die mehr als 300 mg Koffein in einer alleinigen Einnahme enthalten (bei vielen produkten ist dies leider der Fall).
Lernen Sie mehr über die besten und effektivsten Inhaltsstoffe in einem Pre Workout Booster
– in unserem Pre Workout Inhaltsstoffe Guide –
oder
– Lesen Sie mehr über die Vorteile, die Ihnen gute Pre Workout Booster liefern können –
Wie wählen Sie das beste Produkt aus?
Jetzt wo Sie gelernt haben, welche Inhaltsstoffe Sie definitiv vermeiden sollten, können Sie einen Blick auf die besten Supplemente werfen wenn Sie dem oben stehenden Link folgen. Im Endeffekt sind es immer die Inhaltsstoffe eines Supplements, die über seine Qualität entscheiden, und natürlich darüber, ob die Einnahme sowohl sicher als auch effektiv ist.
Aus diesem Grund haben wir den Markt nach den besten Produkten abgesucht, die wir Ihnen empfehlen können. Ein Produkt, das die besten Inhaltsstoffe enthält, aber keine Nebeneffekte bewirkt.
Hier ist unsere beste Pre Workout Empfehlung für 2017:
4 Gauge von Roar Ambition
Nachdem wir zahlreiche Produkte getestet haben und von den meisten nur enttäuscht wurden, haben wir uns um so mehr gefreut, als wir endlich auf 4 Gauge gestoßen sind.
Dies war eines der wenigen Produkte, das uns mit ausreichend Energie versorgt hat, und das ganz ohne diese gemeinen Energieeinbrüche oder Zitteranfälle. Wir glauben dass das vor aallem daran liegt, dass 4 gauge die optimale Dosierung an Koffein beinhaltet (150 mg pro Einnahme).
Am wichtigsten war uns hierbei, dass 4 Gauge unser Training stark verbessert hat und wir uns nicht übel oder schlecht gefühlt haben – deshalb sagen wir: beide Daumen hoch!
Dies sind die Hauptvorteile, die wir verspürt haben:
- Intensiver Muskel Pump – uns ist ein extrem beeindruckender Muskelpump aufgefallen, besonders beim Trainieren des Bizeps und bei der Beinpresse.
- Stärke Boost – Wir hatten die Kraft für einige extra Wiederholungen am Ende unseres normalen Sets.
- Erhöhte Kognitive Funktionen – wir waren in der Lage uns besser auf unser Workout zu konzentrieren, keine Zeit mehr zu verschwenden und somit viel mehr Fortschritte im Fitnessstudio zu machen.
- Mehr Energie – Die korrekte Dosierung an Koffein hat uns geholfen, den gewünschten Boost zu verspüren, vor allem hat es uns zu mehr Energie verholfen wenn wir uns müde oder unmotiviert gefühlt haben.
- Keine Nebeneffekte oder Energieeinbrüche – Wir sind davon überzeugt, dass das daran liegt, dass 4 Gauge nur 100% natürliche Inhaltsstoffe hat, ohne künstliche Süßstoffe oder Farbstoffe.
Lesen Sie hier darüber, warum 4 Guage so effektiv ist:
Dieses Pre-Workout beinhaltet das volle Paket – es liefert uns alle Vorteile die wir uns wünschen können, um unser Workout zu verbessern. Hier können Sie mehr darüber lesen, wie das Produkt mir dabei geholfen hat, im Fitnessstudio alles zu geben:
– Lesen Sie meinen 4 Gauge Supplementbericht–
Oder besuchen Sie direkt die Internetseite des Herstellers www.4Gauge.com
Abschließendes Fazit
Als abschließendes Fazit können wir sagen, dass die Antwort auf die Frage „Warum wird Ihnen von manchen Pre-Workouts schlecht oder übel?“ wie folgt lautet: Weil Sie ein schlechtes Produkt ausgewählt haben, das Inhaltsstoffe enthält, die für diese Nebeneffekte verantwortlich sind.
Im Endeffekt müssen Sie die Inhaltsstoffe des Supplementes ausgiebig überprüfen, bevor Sie es zu sich nehmen, um potenzielle Nebenwirkungen zu vermeiden. Achten Sie dabei vor allem auf schädliche Inhaltsstoffe, oder Überdosierungen, die Nebeneffekte erzeugen können.
Aber machen Sie nicht den Fehler, Koffein falsch einzuschätzen.
Wie wir bereits erwähnt haben ist Koffein einer der vorteilhaftesten Inhaltsstoffe in einem Pre-Workout Supplement – die meisten Personen sind genau nach diesem besonderen Boost auf der Such, um ihr Training zu smashen. Und das ist genau das, was Koffein liefert (so wie erhöhte Kraft und Ausdauer).
Denken Sie einfach nur daran, die richtige Dosierung an Koffein zu überprüfen, und nehmen Sie bestenfalls nur Produkte zu sich, die zwischen 150 mg und 200 mg pro Dosierung enthalten – um Zitteranfälle zu vermeiden, keine Energieeinbrüche zu bekommen und sich nicht schlecht oder schwindelig zu fühlen.
